腊梅园:想要更长寿,我们应该在现有的条件下,注意哪些呢?

长寿,这是一个永不过时的话题,现在生活条件好了,人的平均寿命也有了显著的提高。

过去说一个人长命百岁是极其罕见的,传说中彭祖活了八百多岁,而历史记载中生于唐朝僖宗中和辛丑年,死于元朝泰定甲子年的“菜篮公”陈俊是历史记载中最长寿的中国人,他活了443岁(见《永泰县志》)。还有慧昭法师(290岁,《历代高僧生卒年表》),李庆远(256岁,《李氏族谱》)等等。

彭祖(图源网络)

虽然说近现代还没见过有谁能活这么大的岁数,但是百岁老人却越来越多。截止到2021年10月,全国健在百岁老人已达到40592人。

百岁老人被称为人瑞,在古代,百年被称为“吉祥年”。虽然现在百岁老人越来越多,但是对于大多数人来说,想要活到百岁还是很不容易的。那么想要更长寿,我们应该在现有的条件下,注意哪些呢?又有哪些是我们可以选择的呢?

国际上对长寿地区的标准是多方面的,其中一个标准,就是看这个地区百岁老人的多少,10万人口里面有7个百岁以上的老人,这个地区就是长寿地区。在我们中国,长寿区域的分布呈现了六大显着特征:

一是处于北纬38°线,主要分布在河南、山东、安徽三省交界处。中国三北(华北、东北、西北)大部分地区是长寿“盲区”,很少出现长寿老人。

二是多沿江河流域分布,主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。这些地方自然环境优美,气候凉爽宜人,冬无严寒,夏无酷暑,有益健康,利于长寿。

三是多为少数民族地区。广西、云南、新疆的长寿区多为少数民族聚居区,主要为瑶族、傣族、维吾尔族。

四是多呈现聚集性,而不是孤立存在。主要分布于河南许昌、商丘—安徽谯城—山东单县、广西巴马—都安—东兰等县、四川都江堰—彭山、云南潞西—勐海—景洪、广东三水—佛山、新疆阿克苏—阿克陶—吐鲁番6个长寿带。

五是多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区,海拔高度在1500米以下。

六是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现,长寿区的土壤、水和食物中富含对健康有益的微量元素。如:河南中东部、江苏南部、四川盆地等长寿区。

一方水土养育一方人,研究发现,所有的长寿地区除了好的空气以外还都有好的水源。以河南许昌鄢陵为例,鄢陵是名副其实的长寿之乡,全县百岁老人高达57人,每十万人中有8.8个百岁老人。人口预期寿命75.29岁,这在全国都是非常罕见的。

鄢陵人之所以长寿与当地优良的空气分不开,鄢陵是花木之乡,被誉为“中国花木之都”,特别是腊梅,全县腊梅种植面积超过5万多亩,2013年国家对“鄢陵腊梅”实施地理标志产品保护。

平原林海,是天然氧吧,鄢陵的大气质量达到国家二级标准以上。尤其是在鄢陵花木主产区,空气中负氧离子含量超过世界卫生组织规定的“清新空气”标准10倍以上。

除了空气好,鄢陵人长寿,还与他们日常饮用的水有直接关系。鄢陵境内的地下水,含有丰富的锶元素,和偏硅酸等人体必需的多种矿物质。

而鄢陵的地下水最具代表性的是位于陈化店镇的地下水,也是全国仅有的几个“国家地理标志保护产品”之一。陈化店矿泉水甘甜爽口,富含人体所需的锶、偏硅酸等多种微量元素,且水质属低钠盐、重碳酸钙镁型,以之泡茶,汤水浓稠,香气浓郁。

陈化店矿泉水开采于保护地域范围内,含量丰沛,观之清洌,因特定的水源和自然环境条件,使其质优味纯,甘甜爽口,富含人体所需的多种微量元素,尤其是锶、偏硅酸含量远高于国家标准,其感观、品味、理化指标有着明显地理的特征。

根据国家知识产权局公布的数据显示(原国家质监总局地理标志保护产品批准公告),陈化店矿泉水中,锶≥0.60毫克/升,偏硅酸≥26.0毫克/升,溶解性总固体≥600毫克/升,砷≤0.005毫克/升,铜≤0.05毫克/升,氟化物≤0.5毫克/升,亚硝酸盐≤0.01毫克/升。

现在陈化店的矿泉水已经走出了鄢陵,走向了全省、全国,人们在很多地区也能购买到陈化店的矿泉水。这是长寿之乡的秘密,空气是我们个人无法选择的,除非你搬家到空气质量好的地方生活,但是好水我们是可以选择的。

人每天都需要喝水,在可以选择的情况下,我们可以选择更健康的水喝,虽然我们没有生活在长寿区,但是我们可以饮用来自长寿地区的水。